Die meisten wissen theoretisch wie sie abnehmen könnten: Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und kein Stress. Alljährlich, wenn der Frühling kommt, sind in den Zeitschriften neue Diäten zu finden und auch die Fitness-Studios haben starken Zulauf. Diese anfängliche Begeisterung hält leider nicht immer an.

Der Grund liegt auf der Hand: Es erfolgt keine Ernährungsumstellung und der innere Schweinehund wird ignoriert. Bei Gewichtsprobleme können auch emotionale Konflikte eine Rolle spielen. Dazu zählen eine sehr starke Mutterbindung. Ist diese Bindung als Erwachsener nicht gelöst, kann eine Kompensation u.a. durch übermäßigen Gebrauch von Medikamenten, Alkohol, Kaufrausch, Sex-Exzessen bis hin zu Drogen erfolgen.

So geht's:

In einem Coaching lernen Sie, in welche Fallen wir geraten. Innere Sätze wie "Nur dieses eine mal.", "Ab morgen nehme ich ab", "Das halte ich nicht durch" sind Einwände unseres Unbewußten, auch als innerer Schweinehund bekannt. Diese Einwände gilt es zu bearbeiten. Ein Coaching kann Ihnen dabei helfen aus dem Teufelskreis auszusteigen.
Danben sind gesunde und regelmäßige Ernährung, Sport und Stressabbau wichtig für ein gute Figur.